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¿Por qué necesito tener inteligencia emocional?

La inteligencia emocional es crucial, porque a través de ella podemos controlar o manejar nuestros estados emocionales y guiar nuestras vidas, lo que nos va a ayudar a tener éxito en cualquier contexto.

¿Cómo podemos fortalecer la inteligencia emocional?

Para poder mejorar la inteligencia emocional debemos de trabajar en nosotras lo siguiente:

  • Conocer nuestras propias emociones, saber identificar qué nos hace sentir bien y qué no nos hace sentir bien, explorar los sentimientos e identificar cuando aparezcan.

  • Gestionar mis emociones, controlar mis impulsos y evitar los pensamientos negativos, debo de lograr un equilibrio, ya que todas las emociones tienen su utilidad, así sea el miedo o la tristeza.

  • Motivarnos a nosotras mismas, mantener una visión positiva y una sana autoestima.

  • Saber reconocer las emociones ajenas, ser empática y saber ponerse en lugar del otro.

  • Tener control de las relaciones, mantener una sana comunicación y relacionarse adecuadamente con los demás.

Las personas que tienen un manejo de sus emociones, saben automotivarse y saben reaccionar ante una determinada situación, son las personas que tienen más éxito en la vida, son esas personas que tienen crecimiento y escalan rápidamente, estas personas poseen inteligencia emocional y saben tomar decisiones efectivas.

Y tú ¿qué haces para mejorar tu inteligencia emocional? Cuéntame.

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