¿Qué hacer si sufro de bullying?

¡Ayuuuuda! En el cole me pusieron un apodo que no entiendo muy bien qué significa, mis compañeros me critican por mi apariencia física o por ser la mejor de la clase, no tengo muchos amigos, no puedo pasar un día tranquila sin ser víctima de abusos y burlas, ya no quiero volver a clases y mis papás no entienden por qué he cambiado tanto últimamente.

¿Te identificas con esto? ¡Tranquila! Hay muchísimas chicas como tú que nos compartieron su historia, que en algún momento se sintieron exactamente igual y ¿sabes qué es lo mejor? ¡Que lograron combatir el bullying y cambiarlo por loving!

Aquí te compartimos algunos de los testimonios que más nos gustaron y te damos tips que te servirán como guía.

• Lo primero que debes saber cuando eres víctima del bullying es que nada de lo que te está pasando es tu culpa. Tú eres hermosa y perfecta tal y como eres y no necesitas cambiar nada para ser aceptada o agradarle a otras chicas.

“Hace 3 años me encontré con mis agresoras, una de ellas sí me pidió perdón (…) me comentó que se desquitaba conmigo porque sus padres se estaban divorciando y ella estaba pasando por su etapa más oscura” Esto fue lo que descubrió Andrea Quiñones Marzal de PERÚ cuando pudo hablar con la chica que le hacía bullying. ¿Te das cuenta de que la que tenía el vacío era la persona que le hacía daño?

Aunque parezca imposible, ¡trata de ignorar a las chicas que te hacen bullying! “Recuerda que el bully quiere sentirse superior, y si dejas que te agarren de juguete le das la victoria, y eso no puede ser. No escuches a nadie que intente hacerte daño, pero no juzgues sin conocer. Siempre habrá gente mala y gente buena” Laura Benitez de COLOMBIA. Cuando la persona que te hace daño se da cuenta que sus burlas te molestan, le das más motivos para continuar haciéndolo. En cambio, si la ignoras, llegará el momento en que se cansará de molestarte y terminará dejándote en paz.

• Por favor, ¡no te quedes callada! Si hay un tip que es súper importante y en el que más coinciden la mayoría de chicas que nos compartieron sus testimonios, es en buscar ayuda. Hablar con tus papás, profesores o amigas será una de las mejores soluciones contra el bullying.

“Mi mamá comenzó a notar cambios en mi actitud, pasé de ser la niña alegre, a la niña que no tenía ánimos de nada. Pese a que me preguntaba qué me pasaba yo siempre le decía que no me pasaba nada, que estaba bien, por lo que tomó la decisión de llevarme con una psicóloga, la cual fue de gran ayuda para mí, ya que con ella me sentía en confianza para decirle qué era lo que me pasaba, por qué estaba actuando así. Ella le dijo a mi mamá la razón de mi actuar, por lo que tomó cartas en el asunto y habló con el director de la escuela, para que pudiera frenar la situación. (…) Esto me ayudó mucho, quizá a otros niños también, porque me dio la seguridad de que se estaba haciendo algo para frenar el bullying, pude darme cuenta que contaba con el apoyo de mi familia, el de la psicóloga y del colegio. Mis compañeros ya no me molestaban, y pude terminar el año en paz” Macarena Arévalo Devia | CHILE

• ¿Habías escuchado hablar sobre el libro de te quiero? ¡Nosotras tampoco, nos lo compartió una chica y nos pareció una súper idea! Es perfecto para darle un empujón a tu autoestima, porque te ayuda a escribirte a ti misma una carta de amor y agradecimiento.

“También con mis amigas teníamos el libro TE QUIERO, cada viernes nos reuníamos a escribir frases lindas y cosas que nos gustaran de nosotras (…) Ten tu libro Te quiero, hasta puedes solo tú, escribir cosas buenas de ti” Francesca Zaccagnini | ARGENTINA. No hay nada mejor para la autoestima que decirnos cosas lindas, no siempre debemos esperar cumplidos por parte de las otras personas, ¡nosotras mismas nos podemos recordar lo lindas e inteligentes que somos!

• También puedes “diariamente al levantarte, mirarte al espejo y decir frases como: soy una persona hermosa por dentro y por fuera puedes buscar más frases en Google o pinterest, con afirmaciones positivas” Esta es otra actividad que nos recomienda Naty Lopez de COLOMBIA que a ella le ayuda a sentirse mejor.

• Y por último, cuando todo haya pasado, perdona. “En mi corazón, yo las perdoné y supe que jamás dejaría que alguien me volviera a tratar de esa forma y ahí fue cuando entendí que es mejor vivir, sintiendo amor hacia el otro, que odio. No dejes que nada ni nadie te quite tu tranquilidad” Laura Guzmán de COLOMBIA. Recuerda siempre que tú vales oro y que el mundo está lleno de personas que te quieren y se preocupan por ti, ¡no permitas que el bullying se robe tu luz!

Por último, si sientes que los estereotipos rigen tu vida, que en ocasiones el motivo del bullying es por ser mujer, ¡este artículo es para ti!