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Hola! ¿Lista para nuestro astro coaching del mes #aries? Soy Caro, en instagram me encontrás como @CaroGplifecoach y al igual que el mes pasado te voy a estar compartiendo cómo aprovechar la energía del momento, seas del signo que seas!

Y de las aguas piscianas, donde comprendimos la importancia de trabajar en cuidar nuestra energía, nuestro sueño, y a perdonar, pasamos a una energía TOTALMENTE DIFERENTE.

Te cuento que cada vez que el sol llega al grado 0 de Aries comenzamos un nuevo ciclo astrológico, es el momento de iniciar y de sembrar la energía y el impulso para seguir el resto del ciclo de 12 meses astrológicos.

La energía de #aries es la energía del guerrero, el iniciador, el emprendedor. Aries va hacia lo que desea y mejor que no estés en su camino porque te pasa por encima.

Palabras clave que definen esta energía son acción - inicio - movimiento entre otras.

Por eso te voy a dar 3 tips de astrocoaching para conectar con la energía ariana y ACTIVARTE YA!

1- ES EL MOMENTO DE ACTUAR

Dime cuán perfeccionista eres y te diré cuánto estás demorando ese lanzamiento, salida, proyecto etc.

A veces nos quedamos en la planificación , el estructurar, el exigirnos que todo esté impecable y no accionamos (un dato curioso: Aries está en aspecto tenso a Capricornio… el Mr Planificación y Exigencia del Zodiaco). Entonces nos quedamos en una espera perfectamente planificada.

Qué te dice la energía ariana: lo más importante es la acción, por “imperfecta” que sea!

Habrás escuchado el término ACCIÓN IMPERFECTA, y si no estás familiarizada te cuento: se trata de dejar de dar vueltas con la planificación y dar el paso para de esa manera, no sólo saber qué ajustes hay que hacer sino que además ganás confianza al ver que avanzaste (Confianza, palabra de Sagitario que está en aspecto fluido con Aries, otro chimento astrológico). La acción imperfecta es el camino a la auto confianza. Sólo accionando vas a ver que podés.

Así que ahí va tu ejercicio: si existe algo que venís “puliendo” hace rato , basta, soltá la franela y accioná. Observá que sentís y qué emociones aparecen. Entrenando este “No lista, no preparada … YAAA!” vas a entrenar tu impulso y confianza en el área de tu vida que quieras.

2- ES EL MOMENTO DE DEJAR DE PROCRASTINAR

Bastante asociado al punto anterior, solemos postergar porque nuestro cerebro asocia con mayor dolor la posibilidad de cambio más que a la de quedarte como estás.

Es tan simple como eso: tu cerebro asocia el cambio y la acción con dolor y por lo tanto en su afán de protegerte te saca de allí… y eso se traduce en tu deseo de “patear todo para otro momento”

¿Cómo combatimos la procrastinación? CONOCIENDO TUS MOTIVOS PARA EL CAMBIO.

Tus motivos tienen que ser tan fuertes y claros que nada pueda contra ellos.

Entonces acá va tu ejercicio: escribí una lista de 20 motivos por los cuales DESEÁS (si deseás, no dije tenés) hacer algo. Vas a ver cómo la resistencia comienza a ceder.

3- ES EL MOMENTO DE ALIARTE CON EL MOVIMIENTO

¿Sabías que el movimiento es uno de los antídotos más efectivos para el cambio emocional?

Emoción viene de Moción (movimiento). Emotion is created by motion (la emoción es creada por el movimiento). Entonces: Si la emoción es creada por el movimiento (o la falta de este) podemos deducir que el cambio fisiológico genera cambio emocional. 

Hacé la prueba: cuando estés triste, enojada, frustrada etc… MOVETE: saltá, corré, caminá, elongá, hacé algo diferente a estar sedentaria. La emoción comienza a ceder en un instante.

Ejercicio: próxima vez que estés triste, con ansiedad etc… hacé una larga caminata. Es el mejor ansiolítico que puedas tener a la mano.

Mover tu cuerpo mueve tus energías.

Como BONUS te propongo algo: LA FÓRMULA DE LA ACTIVACIÓN TOTAL!!!

Combiná estos tres puntos en base a algo que estés pateando para después:

Paso 1: Escribí los motivos por los cuales deseás hacerlo.

Paso 2: Movete y repasá esos motivos en pleno movimiento (ideal: saltos y rebotes, carreritas en el lugar)

Paso 3: ACCIONÁ! (aunque no sea perfecto como tu mente asustada al cambio le gustaría pensar). 

Es un mes para ir con todo y aliarte a tu guerrera interna.¿Estás lista?

Vamos con todo YA!

Caro González Portino

@carogplifecoach

Astrocoach de Empoderamiento

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